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Duração
e sintomas da gravidez
O
tempo de gestação normal é de 280 dias contados da
data da última menstruação e não do dia da
ovulação. Este número de dias equivale a 40 semanas,
10 meses lunares e aproximadamente 9 meses solares.
Se os ciclos são muito irregulares poderá haver necessidade
do exame ultra-sonográfico para ajudar no cálculo do tempo.
Para calcular a data provável do parto, subtraia 3 do mês
da última menstruação e adicione 7 no dia. Por exemplo:
última menstruação dia 5 de abril de 2003, data provável
de parto dia 12 (5 + 7) de janeiro (4 - 3) de 2004.
O primeiro parto poderá atrasar alguns dias.
Sintomas comuns à gravidez
As mudanças hormonais decorrentes da gravidez proporcionam alguns
sintomas desconfortáveis, mas sem maiores conseqüências.
Náuseas, e até vômitos, acontecem principalmente pela
manhã ou quando se fica muito tempo em jejum. Para melhorar tente
comer alguma coisa seca, como bolacha de água e sal, logo que acordar
e não fique muito tempo sem comer; coma pouca quantidade várias
vezes ao dia.
Este mal estar pode provocar diminuição do apetite, é
normal. Cuidado com alimentos muito temperados ou com odor pronunciado,
pois facilitam a náusea.
Desejos de alimentos diferentes podem acontecer, mas geralmente
há vontade por alimentos mais ácidos.
Sensação de cansaço e sonolência ocorrem no
início da gestação, tanto pelas mudanças hormonais
como pela queda da pressão arterial. Não lute contra, descanse.
A vontade de urinar com maior freqüência decorre do útero,
com maior volume, comprimir a bexiga.
Há maior retenção de líquidos o que provoca
certo edema das pernas e mãos. É normal.
A mama é estimulada pelos hormônios e fica mais sensível,
especialmente nos mamilos.
Ganho
de peso
Não existe limite rígido, mas é importante ter bom
senso, aumentando o necessário para que o bebê se desenvolva,
mas não muito para não desenvolver complicações
como diabetes gestacional ou hipertensão.
Aumentos totais de peso entre 8 e 12 kilos costumam ser adequados. Lembre
que o aumento de peso não acontece igualmente em todos os meses.
Procure controlar mais no início para poder ter mais folga no final.
A necessidade calórica durante a gravidez, para uma gestante normal,
é de aproximadamente 300 Kcal a mais das necessidades basais.
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